Mama & Kind

Mama & Kind


"Familie ist wo Leben beginnt und Liebe niemals endet!"

Fit und vital während der Schwangerschaft zu bleiben oder auch in der Babyzeit etwas für sich zu tun ist etwas ganz besonderes, deshalb ist dieses Angebot speziell für Mütter weit über das 1. Lebensjahr ihres kleinen Schützling hinaus. 

Abgewandelte Pilatesübungen lassen diese spannende Phase sportlicher und aktiver werden. 




MamaWorkout mit Babybauch

Dieses Ganzkörpertraining ist spezielle während der Schwangerschaft geeignet, um mit Hilfe spezieller Pilatesübungen aktiv zu bleiben. Der Rücken wird gestärkt, die Muskeln bleiben geschmeidig und durch das leichte Ausdauertraining wird das Herz- Kreislauf System angekurbelt. Also eine tolle Mischung, um die Schwangerschaft sportlich genießen zu können.


-Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen


anerkannter Präventionskurs-






MamaWorkout mit Baby

Nach dem Wochenbett ist es Zeit wieder etwas aktiver zu werden und dabei hilft das Rückbildungskonzept MamaWorkout mit Baby.

Die Stabilisierung der Körpermitte, Wahrnehmung der Beckenboden- Muskulatur und Kräftigung des Rumpfes steht im Mittelpunkt.

Die Baby's sind beim Training herzlich willkommen, dafür steht eine gemütliche Liegewiese im Kursraum zur Verfügung, aber die Kleinen werden nicht mit ins Training integriert.


-Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen


anerkannter Präventionskurs-







MamaWorkout mit Buggy (Outdoor)

Während einer Walking Runde in geselliger Gruppe von weiteren jungen Müttern, werden Übungen am Buggy, Bank oder Baum, zur Kräftigung des gesamten Körpers und zur Steigerung der Ausdauer integriert. Es ist ein Outdoor- Training der besonderen Art, da die Baby's dabei sind und somit das Training noch leichter gemeistert wird. 


-Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen


anerkannter Präventionskurs-






Kinderturnen ab 1,5 Jahre

Bei diesem Kurs stehen die Kleinen im Mittelpunkt.

Gemeinsam mit Mama oder Papa wird geklettert, gehüpft, gekrabbelt, über wackelige Untergründe gelaufen und einfach nur ausgetobt. 

In einer entspannten Atmosphäre bleibt aber auch Zeit sich Neues anzuschauen, zu kuscheln und zu singen. 






  • Grundsetzlich sind die Trainings für jede werdene und frischgebackene Mama nach dem Wochenbett geeignet. Bei einem Kaiserschnitt bitte erst nach Absprache mit dem Arzt. Beim MamaWorkout mit Buggy sollte die Rückbildung erfolgt sein.
  • In allen Trainings arbeiten wir mit rutschfesten Socken, auch beim Kinderturnen
  • Bitte Wasser, Handtuch, Decke und die üblichen Hygiene Artikel und Spielzeug für's Baby mitbringen.
  • Beim MamaWorkout mit Buggy bitte an feste Schuhe, Handtuch, Wasser, sowie Regen- oder Sonnenschutz für Mama & Baby denken
  • Vorkenntnisse sind nicht notwendig 
  • Kurszeiten bitte telefonisch oder per Mail erfragen




MamaWorkout- Kursformate sind mit einer

10- er Karte buchbar, Kinderturnen als 8-er Kurs


Kosten: 70,-€ bzw. 55,-€ für's Kinderturnen




Kontakt


Ravensberger Straße 27

32312 Lübbecke


Telefon 05741-3382056

Email: koerpergefuehl.info@t-online.de

Öffnungszeiten


Montag: 16-20Uhr

Dienstag: 9-17Uhr

Mittwoch: 9-12Uhr

Donnerstag: 9-20Uhr

Freitag: geschlossen


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Einen kleinen Einblick